Dans le Yoga Runique ou Stadhagaldr, la combinaison de postures et de sons permet de faire circuler l'énergie des Runes dans le corps. Chacunes d'elles possèdent un pouvoir unique sur le physique et le mental.
Vous devez réaliser la forme d'une des 24 lettres de l'alphabet runique avec votre corps tout en prononçant le son de la rune.
Symbolise : s'immobiliser un instant
Symbolise : s'immobiliser un instant
Symbolise : l'indépendance
Inspirez, tendez les bras en l'air puis penchez-vous vers le sol à partir de la taille. Vos doigts pointent vers le sol, et peuvent éventuellement le toucher (vous pouvez aussi vous aider d'un bloc).
Orientez votre regard entre vos jambes, vers un point situé derrière vous. Continuez de respirer tranquillement.
Faites le son "Uuuuu" et "tirez" l'énergie de la terre, prenez sa force stabilisante en vous.
L'énergie entre par vos plantes de pieds puis ressort par l'extrémité de vos doigts. Le développement se fait par la grâce du changement : nous vivons souvent les périodes de transition comme une perte, mais à y regarder de plus près, ces changements nous aident justement à avancer plus tard. En savoir + >>
Symbolise : la fertilité
La rune Gebo est spéciale, parce qu'il s'agit d'une posture sans son.
Tenez-vous droit, pieds écartés à largeur de hanches, et tendez vos bras de part et d'autre, à hauteur d'épaules. Les paumes des mains sont tournées vers le sol.
Tandis que vous vous tenez ainsi, en silence, imaginez que l'énergie vitale pénètre votre corps par l'arrière de votre tête et la paume de votre main droite. Ensuite, l'énergie superflue s'évacue par la paume de la main gauche et les pieds.
Symbolise : l'illumination
Symbolise : nous-mêmes
